Calciul este mineralul prezent in cantitatea cea mai mare in corpul omenesc. Principala functie a calciului in organism este aceea de a consolida si a mentine in stare buna de functionare scheletul si dintii. Calciul detine un rol important in transmiterea impulsurilor nervoase, fiind tonic al sistemului nervos si consolidand echilibrul functional al acestuia.

Contractia musculara este dependenta de prezenta calciului si, impreuna cu magneziul, asigura sanatatea sistemului cardiovascular. Vitamina D3 este esentiala pentru absorbtia calciului la nivelul intestinului subtire si integrarea acestuia la nivelul sistemului osos. Aportul de calciu are o importanta foarte mare la femei in timpul sarcinii si alaptarii. Un aport suficient de calciu este foarte necesar in perioada copilariei si adolescentei si dupa varsta de 40 de ani, cand exista o pierdere naturala de calciu.